M36 - CONSAPEVOLMENTE

Percorso avanzato di Mindfulness

Indice sintetico degli incontri
1. Mindfulness e Mindlesness: la mente egoica come ostacolo alla presenza mentale
2. Il 'condominio interiore ed il concetto di sub-personalità
3. Come la Mindfulness può aiutare a ri-trovare il senso del sé
4. Introspezione coraggiosa e senza giudizio: il diario di consapevolezza come forma di auto-terapia
5. La Mindfulness e l’esperienza emotiva
6. Memoria emotiva, Mindfulness e la capacità di guidare la mente
7. Importanza della condivisione e del gruppo
8. Mindfulness e la mente che vaga
9. Il Disagio come zona di comfort: cenni sulle applicazioni cliniche dei protocolli Mindfulness
10. Comunicazione assertiva e superamento dei conflitti
11. Resa, accettazione e lasciare andare
12. Mindfulness e neuroplasticità
13. Mindfulness e Visualizzazione creativa
14. Mindfulness… Compassione ed empatia come antidoto all’egocentrismo
15. Revisione del percorso svolto e considerazioni finali