Attività Motorie

M01 - ACQUAGYM

Mattino autunnale - mercoledì

Mercoledì - 09.15-10.00 Settimanale ISTRUTTORI

Attività in acqua profonda con l’ausilio di cinture galleggianti, adatta anche a chi non sa nuotare. N° 11 lezioni di 45 minuti cadauna.

M02 - ACQUAGYM

Pomeriggio autunnale - martedì

Martedì - 15.00-15.45 Settimanale ISTRUTTORI

Attività in acqua profonda con l’ausilio di cinture galleggianti, adatta anche a chi non sa nuotare. N° 11 lezioni di 45 minuti cadauna.

M03 - BALLI DI GRUPPO

Livello Base

Lunedì - 16.30-17.25 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso per chi vuole apprendere i passi fondamentali dei balli di gruppo.

M04 - BALLI DI GRUPPO

Livello Intermedio

Mercoledì - 14.30-15.25 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso rivolto a chi conosce i passi fondamentali e vuole perfezionarsi.

M05 - BALLI DI GRUPPO

Livello avanzato

Lunedì - 14.30-15.25 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso rivolto a chi conosce i passi fondamentali e vuole cimentarsi in nuove coreografie.

M07 - BALLI SOCIALI DI COPPIA

Livello Avanzato

Giovedì - 20.00-21.00 Settimanale PRIORE PIETRO

Il corso è rivolto a coloro che conoscono i passi-base del repertorio caraibico, latino-americano, delle danze nazionali, della polka e della begine.

M08 - BALLO COUNTRY

Livello base

Martedì - 15.30-16.30 Settimanale PRIORE PIETRO

E’ un ballo nel quale un gruppo balla su una o più linee. Il corso si rivolge a chi non conosce ancora i passi di base.

M09 - BALLO COUNTRY

Livello Avanzato

Martedì - 14.30-15.30 Settimanale PRIORE PIETRO

Il corso è riservato a coloro che hanno già frequentato il corso-base.

M11 - BALLO LISCIO

Livello Intermedio

Mercoledì - 15.30-16.25 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso rivolto a chi ha già appreso i giri a destra e vuole iniziare a praticare i giri a sinistra e altre figure.

M12 - BALLO LISCIO

Livello Avanzato

Venerdì - 15.00-16.00 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso rivolto a chi ha già appreso i giri a destra e vuole iniziare a praticare i giri a sinistra.

M13 - CAMMINATA POSTURALE

Lunedì - 14.30-15.30 Settimanale GIANNONE FRANCESCA

Se la sera dopo una camminata si avvertono irrigidimenti, dolori alla schiena e alla cervicale, succede perché la postura, durante la camminata, non è stata corretta. Il corso si prefigge di correggere gli errori.

M14 - GINNASTICA 1

Martedì - 16.00-16.55 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Allenamento funzionale soft a corpo libero.
Total Body di media intensità.

M15 - GINNASTICA 2

Martedì - 17.00-17.55 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Allenamento funzionale soft a corpo libero.
Total Body di media intensità.

M16 - GINNASTICA DOLCE

Venerdì - 15.00-16.00 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Attività fisica con movimenti lenti e controllati per rafforzare il tono muscolare senza pesare sulle articolazioni

M17 - GINNASTICA DOLCE

Venerdì - 16.05-17.00 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Attività fisica con movimenti lenti e controllati per rafforzare il tono muscolare senza pesare sulle articolazioni.

M18 - GINNASTICA DOLCE

Lunedì - 10.00-11.00 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Ginnastica educativa e rieducativa finalizzata alla salute ed al fitness.
Il metodo prevede esercizi per migliorare la postura, tonificare e/o decontrarre la muscolatura, esercizi di respirazione ed equilibrio.

M19 - GINNASTICA AL PAVIMENTO PELVICO

Lunedì - 10.00-11.00 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Ginnastica educativa e rieducativa finalizzata alla salute ed al fitness.
Il metodo prevede esercizi per migliorare la postura, tonificare e/o decontrarre la muscolatura, esercizi di respirazione ed equilibrio.

M20 - GINNASTICA POSTURALE

Giovedì - 16.30-17.30 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.

M21 - MEDITAZIONE MINDFULNESS

Livello base

Mercoledì - 09.30-10.45 Settimanale FABBRO MARCO

"Consapevolmente". Percorso di meditazione in 10 incontri finalizzata alla riduzione dello stress e al benessere generale.

M22 - NORDIC WALKING

Livello base

Mercoledì - 09.30-11.30 Settimanale RIBOLDI CINZIA EMANUELA

10 lezioni / camminate da 2 ore per imparare la tecnica della camminata nordica e stare in compagnia nel nostro Parco pineta allenando il fisico per il proprio benessere.

M23 - NORDIC WALKING

Livello Avanzato

Lunedì - 09.30-11.30 Settimanale RIBOLDI CINZIA EMANUELA

Dopo avere appreso la tecnica nel corso di livello Base, metteremo in pratica camminate "nordiche" per stare in compagnia nel nostro Parco Pineta e nella zona del Seprio, allenando fisico e mente.

M24 - TANGO ARGENTINO

Venerdì - 16.00-17.00 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso rivolto a chi vuole apprendere le figure semplici del tango

M25 - TONIFICAZIONE MUSCOLARE

Livello Intermedio

Mercoledì - 16.00-16.55 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Attività fisiche con lo scopo di migliorare postura, coordinazione e forma fisica.

M26 - TONIFICAZIONE MUSCOLARE

Livello base

Mercoledì - 15.00-15.55 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Attività fisiche con lo scopo di migliorare postura, coordinazione e forma fisica.

M27 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO

Martedì - 16.00-17.00 Settimanale CORDA DANIELA

Come raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.

M28 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO

Martedì - 17.00-18.00 Settimanale CORDA DANIELA

Come raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.

M29 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO

Giovedì - 11.30-12.30 Settimanale CORDA DANIELA

Come raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.

M30 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO

Giovedì - 10.15-11.15 Settimanale CORDA DANIELA

Come raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.

M31 - BALLI DI GRUPPO

Lunedì - 15.30-16.30 Settimanale TONIN FERNANDA

Corso per chi vuole apprendere i passi fondamentali dei balli di gruppo.

M32 - RISVEGLIO MUSCOLARE

Lunedì - 09.00-10.00 Settimanale CAMMALLERI CLAUDIA

Il risveglio muscolare è una ginnastica dolce che ha l'obiettivo di risvegliare delicatamente i muscoli.

M33 - NORDIC WALKING

Corso intermedio

Venerdì - 09.30-11.30 Settimanale RIBOLDI CINZIA EMANUELA

Camminate da 2 ore per imparare la tecnica della camminata nordica e stare in compagnia nel nostro Parco pineta allenando il fisico per il proprio benessere.

M34 - NORDIC WALKING

Corso avanzato

Lunedì - 09.30-11.30 Settimanale RIBOLDI CINZIA EMANUELA

Camminate da 2 ore per imparare la tecnica della camminata nordica e stare in compagnia nel nostro Parco pineta allenando il fisico per il proprio benessere.

M35 - NORDIC WALKING

Corso avanzato

Mercoledì - 09.30-11.30 Settimanale RIBOLDI CINZIA EMANUELA

Camminate da 2 ore per imparare la tecnica della camminata nordica e stare in compagnia nel nostro Parco pineta allenando il fisico per il proprio benessere.

M36 - CONSAPEVOLMENTE

Percorso avanzato di Mindfulness

Mercoledì - 09.30-11.00 Settimanale FABBRO MARCO

Mindfulness e Mindlesness

M37 - ACQUAGYM

Mattino invernale - mercoledì

Mercoledì - 09.15-10.00 Settimanale ISTRUTTORI

Attività in acqua profonda con l'ausilio di cinture galleggianti, adatta anche a chi non sa nuotare. N. 12 lezioni di 45 minuti cadauna.

M38 - ACQUAGYM

Pomeriggio invernale - giovedì

Giovedì - 15.15-16.00 Settimanale ISTRUTTORI

Attività in acqua profonda con l'ausilio di cinture galleggianti, adatta anche a chi non sa nuotare. N° 12 lezioni di 45 minuti cadauna.