M60 - MINDFUL 360

PERCORSO INTEGRATO DI MINDFULNESS E CRESCITA PERSONALE

Mindful 360 è un viaggio in 12 incontri pensato per chi desidera una crescita personale concreta, senza rigidità da protocollo: pratica guidata, psicoeducazione semplice e spazio di
condivisione.
In un tempo che demonizza lo stress, qui facciamo una scelta audace: stop al giudizio anche sullo stress. Impariamo a riconoscerlo come energia e come segnale di ciò che conta, e a orientarlo con saggezza attraverso corpo, respiro, attenzione e valori.
Il percorso integra elementi ispirati a MBSR, MBRP e Self-Compassion, teoria polivagale in versione smart, stoicismo e filosofia buddista come mappe interiori.
È graduale e accessibile anche a chi non ha mai praticato. È per chi desidera: gestire stress e confusione mentale, migliorare la gestione emotiva, uscire dal pilota automatico e ritrovare chiarezza su valori e direzione.

Modalità di svolgimento: In presenza

Date corso: 21/01/2026, 28/01/2026, 04/02/2026, 11/02/2026, 18/02/2026, 25/02/2026, 04/03/2026, 11/03/2026, 18/03/2026, 25/03/2026, 01/04/2026, 08/04/2026