M18 - NORDIC WALKING PER PRINCIPIANTI E NON

La camminata nordica (in inglese nordic walking) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. E’ uno sport per tutti. I benefici del nordic walking sono:
- Fa perdere peso
- E’ un movimento completo
- Migliora la flessibilità e mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale
- Migliora la postura
- Riduce le sollecitazioni sulle articolazioni
- Migliora la coordinazione
- E' un potente antistress, è divertente, è socializzante

Sono una istruttrice con esperienza decennale, dedicherò le prime 3 lezioni ad APPRENDERE LA TECNICA CORRETTA PER OTTENERE TUTTI I BENEFICI DELL’ATTIVITÀ quindi le prime tre lezioni saranno riservate ai nuovi alunni della disciplina. In seguito partiranno le sbacchettate per stare in compagnia nel nostro Parco Pineta anche con gli atleti che hanno già frequentato il/i corsi in precedenza. L'attrezzatura è semplice. Abiti comodi, scarpe da ginnastica o trekking, (suola non rigida), nelle stagioni umide meglio impermeabili.
I bastoncini per le prime lezioni sono forniti dall'istruttrice.

É richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante la buona salute.

Modalità di svolgimento: In presenza

Date corso: 03/10/2025, 10/10/2025, 17/10/2025, 24/10/2025, 31/10/2025, 07/11/2025, 14/11/2025, 21/11/2025, 28/11/2025, 05/12/2025, 12/12/2025, 19/12/2025, 09/01/2026, 16/01/2026, 23/01/2026, 30/01/2026, 06/02/2026, 13/02/2026, 20/02/2026, 27/02/2026, 06/03/2026, 13/03/2026, 20/03/2026, 27/03/2026, 10/04/2026